158 بحث جاهز من الصف الثالث الابتدائى حتى الثالث الاعدادى فى ملفات وورد قابلة للتعديل (مجانية وغير مخصصة للبيع)

الصف الثالث الابتدائى

بحث (الصحة)

(1)

طُرق الحفاظ على الجسم
(1) المحافظة على الحيوية والنشاط
(2) شرب كمية كافية من المياه
(3) الاستحمام بالماء البارد
(4) ممارسة الرياضة وتمارين اليوغا
(5) الاعتماد على نظام غذائي صحي
المصدر : موقع إلكترونى (موضوع)

**********************************************************************

(2)

كيفية المحافظة على الجسم

(1) الابتعاد عن التدخين

(2) النوم

(3) ممارسة الرياضة

(4) شرب الماء

المصدر : موقع إلكترونى (موضوع)

**********************************************************************

(3)

خطوات للحفاظ على صحة الجسم
(1) تناول الغذاء الصحي

(2) النوم الكافي

(3) تحسين المزاج
المصدر : موقع إلكترونى (سطور)

**********************************************************************

(4)

كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض ؟

(1) الأكل المتوازن والصحي

(2) ممارسة النشاط البدني بانتظام

(3) شرب الكثير من الماء

(4) النوم بشكل كافٍ

(5) عدم التدخين وشرب الكحول

(6) الاسترخاء

المصدر : موقع إلكترونى (سيدتى)

**********************************************************************

(5)

الحفاظ على الصحة العامة

(1) التغذية التى تفى بمتطلبات الجسم حسب السن.

(2) ضرورة ممارسة الرياضة والنشاط الحركى للحفاظ على قوام العضلات ومنع هشاشة العظام.
(3) التعرض لأشعة الشمس وتناول المياه والسوائل بكميات كافية وغير محلاة بالسكر .

(4) توافر فترات من الترفية والنوم .

(5) الإقلاع عن التدخين والتدخين السلبى.
(6) عند استخدام الحقن يجب أن تكون معقمة
المصدر : موقع جريدة اليوم السابع

**********************************************************************

(6)

نصائح صحية عامة

(1) الحرص على تناول اللوز ما بين الوجبات.

(2) ممارسة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.

(3) مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه وخصوصًا الخضار .

(4) عدم تناول القهوة ساخنة، ونتركها حتى تبرد .

المصدر : موقع إلكترونى (معلومات ثقافية)

**********************************************************************

(7)

كيف نحافظ على صحة أجسامنا

(1) الابتعاد عن الزيادة فى الوزن والسمنة والحفاظ على الوزن المثالي

(2) ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

(3) الالتزام بتناول الأطعمة والوجبات التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات  

(4) الالتزام بأخذ القسط الكافي من النوم والراحة

المصدر : موقع إلكترونى (مجلة الحلوة)

**********************************************************************

(8)

كيف نحافظ على الصحة ؟

(1) المحافظة على وزن صحي
(2) ممارسة الرياضة بانتظام
(3) الإقلاع عن التدخين
(4) اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
(5) تجنب أشعة الشمس الضارة
المصدر : موقع إلكترونى (موضوع)

**********************************************************************

(9)

نصائح للمحافظة على صحة جيدة

(1) التفكير دائمًا بطريقة إيجابية

(2) المحافظة على النشاط والحيوية

(3) شرب كمية كبيرة من المياه يومياً

(4) أخذ حمامًا باردًا

(5) ممارسة الرياضة واليوغا

(6) بناء الصداقات وتوطيد العلاقات الاجتماعية

(7) اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا

(8) الاكثار من أكل الثوم واللبن

المصدر : موقع إلكترونى (مجلة حياتك)

**********************************************************************

(10)

قواعد ذهبية للحفاظ على الصحة

(1) التغذية الصحية.

(2) الحركة كثيرا

(3) أخذ كفايتنا من النوم

(4) الابتعاد عن الضغوط والهموم

(5) الابتعاد عن التدخين والمخدرات والكحوليات

المصدر : موقع إلكترونى (فوائد)

**********************************************************************

أهميّة الماء في جسم الإنسان
(1)

التحكم في كمية السعرات الحرارية المتناولة

تعزيز قوة العضلات

تعزيز صحة الجلد والبشرة

المحافظة على صحة الكلى

المحافظة على صحة الجهاز الهضمي

تعزيز وظائف الدماغ

التقليل من الصداع
المصدر : موقع إلكترونى (موضوع)

**********************************************************************

(2)

فوائد الماء لجسم الإنسان :

يساهم في المحافظة على درجة حرارة الجسم،

يساعد على هضم الطعام بشكل أكثر فعالية

يساهم في المحافظة على نضارة البشرة
يساعد على تليين المفاصل والحبل الشوكي والأنسجة

يُشكّل أحد المكونات المهمة التي تدخل في تكوين اللعاب

يحافظ على توازن السوائل في جسم الإنسان

يؤثر في النشاط البدني والذهني للشخص
المصدر : موقع إلكترونى (موضوع)

**********************************************************************

(3)

يساعد على عمل ومرونة المفاصل

يُشكل اللعاب والمخاط

يحمل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم

يعزز صحة البشرة

-يؤثر على المخ والحبل الشوكي والأنسجة الحساسة الأخرى

-ينظم درجة حرارة الجسم

الماء مهم لصحة الجهاز الهضمى

تنظيف السموم من الجسم

يساعد على الحفاظ على ضغط الدم

تحافظ على صحة الجهاز التنفسى

يمنع تلف الكلى

الماء يساعد على فقدان الوزن

اليوم السابع

**********************************************************************

(4)

معالجة الام الظهر، حيث تتكون أقراص العمود الفقري من نسب عالية من الماء.

معالجة حالات الربو.

معالجة ارتفاع ضغط الدم، غثيان الحمل، حصى الكلى.

كما يقلل من الام العضلات.

بل إنه يحسن حتى من صحة الأسنان ويساعد على تحسين القدرة على التركيز.

ويب طب

**********************************************************************

 (5)

يخفف من

يحسن المزاج.

معالجة الصداع والصداع النصفي.

يساعد على الهضم وعلاج الإمساك.

يساعد على فقدان الوزن.

طارد للسموم.

ينظم درجة حرارة الجسم.

يحافظ على بشرة صحية.

يمنع رائحة الفم الكريهة :
ثقف نفسك

**********************************************************************

(6)

  يساعد شرب الماء على منع وعلاج الصداع.

  شرب الماء بكثرة يخفف الإمساك.

  يعالج شرب الماء حصى الكلى ويمنع التكوين الأولي للحصى.

  يساهم في تخفيف الوزن وذلك شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات.

  يساعد على إزالة الفضلات من الجسم من البول والعرق والبراز.

  يعزز شرب الماء امتصاص  الجسم للمعادن والفيتامينات.

ليالينا

**********************************************************************

(7)

المحافظة على البشرة النقية.

يحارب التجاعيد والشيخوخة.

يزيد من مرونة البشرة.

يعزز توهج البشرة.

يساعد على مكافحة الأمراض الجلدية مثل الاكزيما.

يفتح المسام ويزيل السموم من الجلد.

يساعد شرب الماء في تحقيق التوازن في درجة حموضة  مما يمنح بشرة نقية وتحيد لون البشرة.

يعمل على الحد من ظهور البثور وحب الشباب.

ليالينا

**********************************************************************

المقدمة

(1)

 إنّ الصحة كنز لا يشعر بقيمته إلأّ من حُرم منه، 

فعلى كل فرد منا الاهتمام بصحته باتَباع نظام غذاء صحيّ

(2)

 الصحة هي نعمة كبيرة من نعم الله التي ينعم بها علينا ولا يشعر بالمعنى الحقيقي لها

 إلا من كان به علة أو مرض معين

(3)

 الصحة هي تاج على رؤوس الأصحاء، ولكي يكتمل المعنى 

الكامل للصحة في جسم الإنسان 

يجب أن يكون الجسم معافى والعقل والنفس أيضاً، 

فالصحة ليست خلو الجسم من المرض فقط بل النفس والعقل أيضاً

(4)

أي إنسان، فلا يمكن أن يحيا الإنسان حياة طبيعية بدون صحة جيدة، 

لابد للإنسان ان يحافظ على صحته ولا يعرضها للتدهور، أو للتعب.

(5)

الصحة عنوان الحياة، وهذج الجملة مضمونها كبيرا وفي ذلك الحين يعود مضمونها إلى، 

أن الفرد الذي لديه صحة جيدة سيختلف كثيرا عن شخص يملأ جسده الأمراض.

 

(6)

الصحة تُعطي للإنسان دافعًا كي يُحقق أهدافه وطموحاته، وتزيد من مستوى الحماس

 لدى الشخص فيصبح مقبلًا على تحقيق أحلامه بشغفٍ كبير.

(7)

من أهمّ ما تمنحُه الصحّة للإنسان أيضًا أنها تقويّه على طاعة الله تعالى وتَقواه، 

كما أنّها تقوي إيمانه وتجعله يشكر الله تعالى في كلّ لحظة أنْ مَتَّعه بالصحة والعافية

(8)

جعل الله تعالى جسد كل شخص بمثابة أمانة في عنقه، يجب الحفاظ عليه 

وعدم التهاون في صحة هذا الجسم أبدًا.