أساليب للحفاظ على الصحة :
(1) المحافظة
على الحيوية والنشاط
(2) شرب
كمية كافية من المياه
(3) الاستحمام
بالماء البارد
(4) ممارسة
الرياضة وتمارين اليوغا
(5) الاعتماد
على نظام غذائي صحي
أساليب للحفاظ على الصحة :
(1) الابتعاد
عن التدخين.
(2) النوم.
(3) ممارسة
الرياضة.
(4) شرب
الماء.
أساليب للحفاظ على الصحة :
(1) الأكل
المتوازن والصحي
(2) ممارسة النشاط البدني بانتظام
(3) شرب الكثير من الماء
(4) النوم بشكل كافٍ
(5) عدم التدخين وشرب الكحول
(6) الاسترخاء
أساليب للحفاظ على الصحة :
(1) التغذية
التى تفى بمتطلبات الجسم حسب السن.
(2)
ضرورة ممارسة الرياضة والنشاط الحركى للحفاظ على قوام العضلات ومنع هشاشة العظام.
(3) التعرض
لأشعة الشمس وتناول المياه والسوائل بكميات كافية وغير محلاة بالسكر .
(4) توافر
فترات من الترفية والنوم .
(5) الإقلاع
عن التدخين والتدخين السلبى.
(6) عند
استخدام الحقن يجب أن تكون معقمة.
أساليب للحفاظ على الصحة :
(1) الحرص
على تناول اللوز ما بين الوجبات.
(2) ممارسة
المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
(3) مضغ
الطعام جيدًا قبل بلعه وخصوصًا الخضار .
(4) عدم
تناول القهوة ساخنة، ونتركها حتى تبرد .
أساليب للحفاظ على الصحة :
(1) الابتعاد
عن الزيادة فى الوزن والسمنة والحفاظ على الوزن المثالي.
(2) ممارسة
التمارين الرياضية بشكل يومي .
(3) الالتزام
بتناول الأطعمة والوجبات التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات .
(4) الالتزام
بأخذ القسط الكافي من النوم والراحة .
أساليب للحفاظ على الصحة :
(1)
التفكير دائمًا بطريقة إيجابية.
(2) المحافظة على النشاط والحيوية.
(3) شرب كمية كبيرة من المياه يومياً.
(4) أخذ حمامًا باردًا.
(5) ممارسة الرياضة واليوغا.
(6) بناء الصداقات وتوطيد العلاقات الاجتماعية.
(7) اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا.
(8) الاكثار من أكل الثوم واللبن.